Facebook Instagram Twitter
Domluvit konzultaci
obrazek

Mohlo by vás zajímat ...

obrazek

Jóga

Jóga pochází původně z Indie, kde se praktikuje již tisíce let. Pravidla jógy sestavil a zapsal indický mudrc Pataňdžali. Jóga posiluje tok energie a rovnováhu těla a mysli. K tomu napomáhají určité pozice (ásany), dechová cvičení (pránájámy) a meditace (dhjána). Celkově však jde v józe hlavně o duševní rozvoj, ne o naprosto přesnou gymnastiku.

Jóga posiluje svaly, zlepšuje pružnost těla, smysl pro rovnováhu a vytrvalost. Celkově přispívá ke zlepšení zdravotního stavu, udržuje člověka ve správné kondici a má omlazující účinky. Pozitivně ovlivňuje například kardiovaskulární a nervové choroby nebo chronické bolesti hlavy a zad. Může zmírňovat pocity strachu, deprese a stres. Jóga působí protizánětlivě a má na mnoho lidí uklidňující účinek.

Rezervovat na lekci se můžete zde.

EN