Facebook Instagram Twitter
Domluvit konzultaci

Zavřít

Přihlášení přoběhlo úspěšně!

Děkujeme, že jste se přihlásili k odběru novinek a zajímavých informací!
Nebojte, váš e-mail bude u nás v bezpečí

China Care

>

Články

>

Integrální jóga

Integrální jóga

Co znamená integrální jóga?


Integrální, neboli doslova úplná, jóga se již svým názvem snaží na první pohled tento systém zařadit mezi klasické, tradiční styly jógy a odlišit jej tak od novodobých jógových škol, které se cíleně zabývají jen určitou částí, jen jedním nebo několika prostředky působení (např. bikramjóga, powerjóga atd.) Nejedná se tedy o nový styl jógy, ale spíše o nový název pro tradiční učení, pro jógu jako takovou. V našem kontextu je tento název použit pro označení systému jógy, který Dr. Milada Bartoňová převzala a vyučuje na základě učení svého indického učitele svámího Satjánandy. 



Pro přiblížení průběhu lekce je určitě důležité zdůraznit, že se nejedná o dynamické pojetí jógy. Lekce obsahuje ásany, relaxaci, dechové cvičení (pránájáma), koncentraci, meditaci a někdy také zpěv manter. Po celou dobu se hodně dbá na správné dýchání a lektor zařazuje krátké přestávky. Systematické a důsledné vedení lekce vede pozvolna a přirozeně k pružnému tělu a klidné mysli.



Jóga obecně je souhrnem mnoha, často na první pohled různorodých, cest a prostředků, jak dosáhnout absolutna (brahman), uvědomění si a prožití vlastní podstaty (átman), naplnění svého životního cíle a úkolu (dharma) a získání konečné svobody (mókša). Veškeré školy a styly jógy by měly mít tento společný cíl. Použité cesty a prostředky však mohou být různorodé.



Jednoduše můžeme vystihnout cíl integrální jógy jako schopnost naučit se lépe zvládat každodenní starosti a problémy a vědomě žít v přítomném okamžiku tady a teď, v radosti, klidu a míru.



Pokud Vás integrální jóga zaujala, přijďte si ji k nám vyzkoušet každé úterý a čtvrtek v čase 18:30-20:00 – lekci vede Jarka Kunštátová.