Facebook Instagram Twitter
Domluvit konzultaci

Workshop - Zdravá záda

23. února 2020


V dnešní době převážně jednostranného zatížení těla a sedavého způsobu života jsou bolesti zad téměř civilizační chorobou.

V tomto semináři, který zahrnuje kromě teorie zejména praktické ukázky, vás seznámíme s tím, jak s bolestí zad pracovat.

Co nám bolest sama o sobě ukazuje a jak si mohu sám od ním pomoci. Inspiraci pro cvičení čerpáme jak z klasických rehabilitačních technik a strečingu, tak z jógových, čchi-kungových a dechových cvičení.


Co se na workshopu dozvíte:


- Jak nejčastěji dochází k problémům v oblasti páteře a následně bolesti zad
- S jakými problémy se zády se setkáváme a jak jim předcházet
- Vnímat bolest zad novým způsobem
- Co je to hluboký stabilizační systém páteře
- Jak si správně upravit židli, pracovaní stůl a postel
- Jak si mohu sám s problémy v oblasti zad pomoci
- Jak kompenzovat sedavý způsob života
- Cviky a typy, jak si pomoct přímo na pracovišti
- Jak relaxovat při stresu
- Jak nám může pomoci dech


Datum: 23. února 2020
Kdy: 18:00-20:00
Cena: 350 Kč
PřihlášeníZDE, info@chinacare.cz nebo 777 80 22 11 


Lektorka: Bohumila Vejrážková, fyzioterapeutka a terapeutka TČM. Více o lektorce se dozvíte na našich webových stránkách

 



 

 






                                                                                   






















EN